摘要： 　　如花美貌、杨柳细腰，走在街上顾盼生姿，来往行人注目而视可能这是许多女性心里的梦想，就让它在这一刻开始实现吧！ 苹果牛奶瘦腹法 适合人群：轻微超重，且肠胃健康者。 实行方案： 每次减肥只两天。第三四天恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以...

摘要： 　　林志玲穿合身T恤在SPA店内素颜聊天，胸形似乎略为外扩 林志玲日前与友人外出做SPA，当天她彻底素颜、戴着黑框眼镜，似乎因近日饭局多，瓜子脸变圆、手臂变粗，胸部也更显丰满，记者发现，第一名模当天胸形左右外扩效果明显，C奶变成雄伟八字奶。 林志玲日前穿礼服拍写...

摘要： 　　夏天一到，城里各大健身房也空前热闹起来，除了一帮肌肉男，穿着热裤短裙小背心的女孩们也乐于大秀纤腰和美腿，赫然使人觉得，健身房也是个比美的地方呢！ 手臂有赘肉？臀部太肥？腰上挂着游泳圈？要是不幸如此，还要遮遮掩掩地用宽大衣裤把身体包起来，这样运动简直太...

摘要： 　　减肥过后的你，有减肥后的烦恼吗？ 一.脸部浮肿 由于节食减肥期间很少吃肉类，造成所摄取的铁质不足以供应需求，从而产生贫血。而铁质不足会影响你的肝功能，让你的脸变成浮肿的大饼脸。 对策： 建议一天可以喝2杯咖啡、红茶或绿茶等饮料，这些含有咖啡因的饮品，有利...

摘要： 　　你可以把以下的建议贴在冰箱或镜子上，或者把它们放在你的钱包里。它们可以提高你减肥的动力，控制你的食欲，并且帮你了解自己究竟有多饥饿。 8个小贴士控制你的食欲 以下几点方法都是被证实过的，将对你的减肥大计起到决定性的作用： 以下建议有助提高你减肥的动力，...

摘要： 　　不管岁月流逝 保持体重 是一生要做的功课 也是一件需要毅力和恒心来做的功课 天气渐渐变暖 真是一个适合运动的季节 但除了运动 一些好的生活习惯也让我保持体重 在这 我与众女性朋友分享一些心得 尝试着改变并坚持 肯定能效果的 1.细嚼慢咽享受每一口食物细嚼慢咽不仅...

摘要： 　　8字型的曼妙身材如何体现？细腰加丰满的胸及紧致的臀缺一不可，用三效一体的瑜伽锻炼身体吧，做个完美的8字型美女! 1。左腿腿直立于地面，右腿腿弯曲置于左腿外侧并尽可能向上放置，双手并拢靠向左前胸。身体保持平衡，反方向重复。 2。两腿伸直坐于地板，身体转向右侧...

摘要： 　　1、登山 适宜人群：在暗无天日的电脑机房工作的IT族。 理由：IT人终日在密不透风的电脑房里，整天被电脑散发的混浊气体和辐 射困扰，头脑昏沉，如果周末还泡在健身房里，你那久未呼吸到新鲜空气的皮肤和身体都会向你发出强烈的抗议。周末登山，让自己置身于大自然中，...

摘要： 　　咖喱不愧为一种魔幻香料。加入菜肴之中，便会反客为主，说不清是胡椒的麻，辣椒的辣，或是香料的香，一种浓厚的味道在舌尖萦绕。据美国“每日科学”网站2月22日报道，加拿大一项新研究显示，咖喱不仅美味，其中所含的姜黄素还具有保护心脏、防止心力衰竭的作用。 ...

摘要： 　　杨丽菁认为，热瑜伽是促进体内新陈代谢的最佳方法，因为热瑜伽可以加速血液循环、排汗，让体内循环顺畅。 在镜头面前永远都是那么美丽动人的丽菁，平时就很注重自己的健康，除了勤练瑜伽恢复曾经受伤的脊椎外，动人的外貌可是靠平常保养小撇步维持的，现在，丽菁不藏私...

摘要： 　　利用午休时间在办公安桌边做几式简单易学的瑜伽术，不仅可以减轻颈椎、腰肌劳损症状，还可轻松keep住健美身材。快和同事们跟着来吧！ 过年啦，放假啦，自由啦，吃、喝、玩、乐啦！ 结束啦，上班啦，忙碌啦，节后综合征又犯啦！ 春节长假一晃而过，办公室一族每天又将在...

摘要： 　　找到属于你的纤体方案 其实每天花一点点时间在家做几个简单的运动，也可以有效地实现你纤体的美梦呢。下面就来看看懒人家中运动纤体方案吧。不同身材可有不同的方法噢！ 找到与自己相对应的体型，再做如上动作，一周至少要做4次完整的练习，10天后就可以有明显的效果。...

摘要： 　　工作相当忙碌，家里的事情也不少，还有各种应酬实在没有时间安排系统的健身计划?那么就别浪费你上下班途中、等车以及乘坐公共汽车的10分钟，因为好好利用这段时间，你就能偷偷变瘦哦! 1.注意走路的姿势 每天上下班途中，只要能走路时就尽量走路。走路的姿势非常重要，...

摘要： 　　这两日，网上最流行的一句话是八卦猛于华南虎。风流小生陈冠希自从进入娱乐圈，就一直绯闻不断，这次与阿娇的PS门事件，似乎掀起了2008年娱乐圈第一场轩然大波，也把一些曾经的绯闻女主角们，再次推到风口浪尖。 单纯从美丽角度八卦一下这位风流大少的绯闻女友们，究竟...

摘要： 　　豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有植物奶的美誉。豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富。饮用豆浆，还能美容减肥呢！ 豆浆的功效 1. 降低胆固醇 使血液清澈 豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以 可以使血液...