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美国营养期刊的研究表明，薯片含有35%的转脂肪。另外一项2002年瑞典的研究表明，薯片含有相当高的丙烯酸，一种可能致癌的物质。面对美味挡不住的薯片还是适可为止，小心为妙吧。 |
全脂牛奶：
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虽然全脂牛奶味道鲜美，但还是喝低脂或脱脂牛奶更利于健康。你可以获取相同量的蛋白质和保证骨骼健康的钙，但减少了很多饱和脂肪和卡路里的摄入。 |
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