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秋补:莲子靓汤

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秋补:莲子山药两款靓汤

  西洋参莲子汤



  原料:西洋参10克,莲子(去芯)50克,冰糖适量。


  做法:西洋参、莲子放在小碗内,加水适量,浸泡半日,再加适量冰糖。将碗放在蒸锅上,蒸30分钟即可。西洋参可连续使用2—3次。


  功效:莲子性平,具有健脾、益肾、养心的功效;配以西洋参,除可增强其益气之效外,还可生津止渴,防治秋燥。

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