专家教你健康乘地铁

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地铁5号线的开通，为人们的出行、工作带来了极大的便利。据报道，由于地铁更为便捷、实惠，无论是乘坐人数，还是对地铁的依赖程度均呈显著增长。较之以往，人们在地铁这个封闭的空间内，停留的时间也变得更长了，这样无形中会给人们的健康带来一定影响。

据北京华兆益生健康管理机构私人医生部全科医师，原北京军区保健局刘文宪分析：地铁内人员密集、空气流动性差，封闭的地铁内停留时间过长，在某种程度上会提高呼吸道传染病、心脑血管疾病的发生率。所以，人们在乘坐地铁时，应对以下症状及疾病采取一定的防护措施：

呼吸道传染性疾病

现在正值秋季，是呼吸道传染性疾病（感冒、流感、肺结核等）的高发季节。由于地铁内空气较污浊、人流量大、拥挤，体质较弱的人被传染的几率会大大提高。所以，刘文宪医生建议：

1. 呼吸道传染病患者，乘坐地铁时务必戴上口罩，避免将病菌传染给其他人；

2. 健康人尽量不要从地铁出来后就直接进入工作地点，最好在室外呼吸一下新鲜空气。

3. 乘坐公共交通工具后，一定要养成洗手的习惯，可以避免一些传染病的交叉感染。

虚脱

刘文宪医生分析：早上乘坐地铁时，如果早饭吃不好或晚上没睡好，加之车厢内拥挤、氧气稀薄，很可能会产生虚脱。虚脱发生时，会出现面色苍白、虚汗淋漓、头昏眼花、恶心呕吐、心跳加快、严重时会引起血压下降，甚至晕倒在地。如果在地铁里出现上述症状，最好能坐下休息；或者就近购买电解质平衡水（运动饮料），大部分人能够自行恢复。

刘文宪医生最后提醒：心脑血管疾病患者，尤其是中老年人最好不要在上下班高峰乘坐地铁，因为地铁内人多拥挤、空气内含氧量低，易引起心脑血管疾病的发作。

今年适逢生育高峰，提醒各位准妈妈，在地铁高峰期尽量不要乘坐地铁，如果乘坐地铁，注意呼吸道传染病的防护。